LØPSTEST:  Spillerne må gjennom en løpstest.

Slik er spillernes første dag i pre-season

Det meste handler om testing for å undersøke den fysiske tilstanden til spillerne.

Nederlenderne Virgil van Dijk og Gini Wijnaldum returnerte til pre-season noe senere enn sine lagkamerater, etter at de fikk litt ekstra ferie etter å ha spilt landskamper etter forrige sesong.

Da de to returnerte, fulgte Liverpoolfc.com deres første dag tilbake på Melwood, og forklarer hvordan første dag tilbake på treningsfeltet er under Jürgen Klopp.

Starter med tøying

Begge nederlenderne var på plass tidligere enn de egentlig skulle for sin første dag, for å møte lagkameratene i solskinnet, på det som var Van Dijks 27-årsdag på søndag.

Første stopp er innendørsbanen på Melwood, der spillerne må gjennom en serie tøyeøvelser foran støtteapparatet og kameraet. Gjennom disse testene finner støtteapparatet ut hvor langt spillerne kan strekke seg etter sommeren.

TØYEØVELSER:  Spillerne må gjennom en rekke tøyeøvelser foran kameraet og støtteapparatet.

En tøff løpstest

Det neste på programmet er en løpstest, der spillerne skal løpe en løype på gresset på Melwood, i høyere og høyere tempo.

Etter hver runde har de en to minutter lang pause hvor det blir tatt blodprøver fra øret og hjerterytmen blir undersøkt.

Dette tar ca 45 minutter, før spillerne spiser lunsj i kantinen.

BLODPRØVER:  Mellom hver runde tas det blodprøver fra øret.

I styrkerommet

Etter lunsj skal spillerne i gymmen, der de sykler på ergometersykler og tar flere tester.

Det blir undersøkt hvor mye kraft spillerne kan bruke i et hopp, og hvor høyt de kan nå. Det gir klubben svar på hvordan deres fysiske form er.

Det er lite sannsynlig at Wijnaldum og Van Dijk vil involveres mot Tranmere Rovers allerede i kveld – etter kun to dager tilbake på Melwood. Men mot Bury på lørdag bør begge ha en mulighet.

I GYMMEN:  Spillerne testes også i gymmen på første dag tilbake.
Del

Virgil Van Dijk

07.11.2017 00:53

– Får se hva som skjer

06.09.2018 09:28

«Gomez og van Dijk er det beste stopperparet»

Tidligere midtstopper på det engelske landslaget mener at Liverpool nå har det beste sentrale forsvaret i Premier League.

02.09.2018 10:24

Van Dijk fornøyd med sluttminuttene

Nederlenderen er stolt av at Liverpool-forsvaret klarte å holde hodet kaldt i hektiske overtidsminutter i Leicester.

Siste Til vår nyhetsoversikt
20.09.2018 kl 20:22

Må trolig klare seg uten angripere

Både Southampton og Chelsea har fått dårlige skadenyheter.

+
20.09.2018 kl 17:18

– Jeg slo en pasning

Oxlade-Chamberlain med en svært positiv opplevelse.

+
20.09.2018 kl 14:42

I gang med det nye treningsanlegget

– Dette er steget mot fremtiden vi må ta.

+
20.09.2018 kl 13:15

Kan skrive historie på lørdag

Aldri i Liverpool FC sin 126 år lange historie har klubben vunnet sju strake kamper fra sesongstart.

+